Un foam roller es un cilindro de espuma de diferentes densidades y texturas que se usa para realizar automasajes. A través de la técnica de liberación miofascial, ayuda a:
✅ Estimular el flujo sanguíneo.
✅ Relajar tejidos profundos
✅ Mejorar la movilidad articular
✅ Reducir el dolor muscular post‑ejercicio
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